Фитнес
"Освободи мускул - сила в покое".
"Расслабляйся, но не погружайся в пустоту".
Хатха Йога.
"Непустое" расслабление - это уже не расслабление, а свободная циркуляция энергии.
С давних времён спортсмены старались добиться высоких результатов, а тренеры повысить эффективность
тренировочного процесса, применяя разнообразные методы тренировки. Методика "Свободное движение"
гармонично объединяет современные методы спортивной тренировки с древней философией востока о
человеческой энергии.
Выполнять спортивные упражнения лишь механистически, не подключая энергию человека - не эффективно.
Вначале необходимо разбудить энергию человека ("ци", "кундалини"), а затем использовать эту
разбуженную жизненную силу для выполнения спортивных упражнений.
Перед выполнением физических упражнений необходимо "поднять" энергию "ци", "накачать",
наполнить этой энергией тело, "разбудить" жизненную энергию - и только после этого приступать к
тренировке. Такой подход практиковали древние мастера Востока. Фундаментальную роль в "постановке"
и пробуждении энергии "ци" играет дыхание. Специальные дыхательные упражнения "запускают" жизненную
энергию человека.
Все выдающиеся атлеты и спортсмены (осознавали они это или нет) интуитивно верно использовали
механизмы функционирования жизненной энергии "ци", "кундалини". Без подключения этих универсальных
механизмов функционирования энергии "ци" просто невозможно эффективно тренироваться и как следствие
достичь выдающихся результатов в спорте!
Универсальные механизмы функционирования энергии человека можно использовать абсолютно для любых
физических упражнений, в любых видах спорта - в силовых упражнениях, в статических напряжениях,
в упражнениях на гибкость и выносливость. "Правильно поставленная "ци" - залог эффективности и
успеха в любом виде спорта и физической деятельности.
Реальная работа с ци является фундаментом системы "Свободное движение энергии", на котором строится
все остальное.
Ци дает особую пластику, выносливость, мощь, способность к выпуску усилий и прочие столь необходимые
и практически не развиваемые обычными методами качества, считающиеся врожденными.
Напряжённый ритм жизни, низкая физическая активность, постоянные стрессы - неприятные, но
повседневные спутники нашей жизни. Если Вы уже почувствовали необходимость что-то в ней менять,
то приходите на занятия по методу "Свободное движение энергии".
Вы научитесь достигать состояния, в котором тело чувствует себя очень хорошо. Когда вдруг ощущаешь
его как лёгкое, подвижное, живое, "наполненное энергией". Когда все движения получаются как - то
сами собой - легко и гармонично.
Хронические напряжения, ставшие структурой Вашего тела, блокируют свободную циркуляцию жизненной
энергии. К состоянию, в котором человек начинает двигаться спонтанно правильным образом, быстро
обучаться новым навыкам Вы придёте, сначала запустив энергию, освободившись от напряжений, а затем
без всяких сверхусилий, будете обучать уже раскрепощённое тело, в котором свободно течёт энергия,
любым навыкам.
Свободное тело - это свобода выражать себя через движения, это свобода "мыслить телом".
Метод "Свободных движений" - это "Дзен движения". Начиная с расслабления и "просветления" тела,
Вы незаметно для себя "расслабите" и просветлите душу.
Когда энергия начнёт циркулировать, то Вы просто не сможете остановиться, до тех пор, пока не
исчерпаете её запас. Вот это и есть то состояние, когда жизненная энергия "ци", "кундалини"
пробудилась и начала функционировать. Состояние свободы и телесной радости!
Предельные напряжения мышц гармонично сменяются расслабленными движениями - энергия не застаивается
в каких-то местах тела, а циркулирует, движется в нём - инь гармонично сменяет ян.
Методика "Свободное движение" подразумевает самый эффективный путь к расслаблению - "от тела".
Мы предлагаем не жестко предписанные позы или набор движений, а своего рода двигательные игры
или принципы, которые каждый практикующий исполняет так, как для него наиболее естественно.
Наблюдая за собою, за течением своей энергии в спонтанном танце, вы откроете свой индивидуальный
фитнес - пусть в чём-то он будет схож с уже известными методами, но это будет ВАШ фитнес!
Важно, что в конце занятий, проделав значительный объём физических упражнений, Вы не почувствуете
себя истощённым и уставшим, как при традиционной тренировке, а наоборот, ощутите прилив сил и
энергии. Это тренировка с набором энергии!
|
|
