Многофункциональный тренажер ПоТапки

+7 903 728 67 52

potapkin-sv@mail.ru

Инструкция к тренажёру ПоТапки

Способ применения

Наденьте ПоТапки так, чтобы пятка и средняя часть стопы оставались на весу. Стопа должна располагаться параллельно полу. Ремешки должны находиться на линии сгиба пальцев (рис. 1).

Рис. 1

Ремешки не должны сильно стягивать стопу. Чтобы тренажеры не соскальзывали со стопы, при ходьбе немного приподнимайте пальцы ног вверх (рис. 2).

Рис. 2

При первом использовании тренажёра научитесь удерживать равновесие. Вначале удерживать равновесие будет сложно, поэтому время от времени опирайтесь на пятки (рис. 3).

Рис. 3

Стоять и ходить в тапочках необходимо без опоры на пятки, до наступления усталости. Опирайтесь на пятки, стоя или во время ходьбы до того момента, когда почувствуете, что мышцы ног отдохнули, после чего возобновите тренировку. Через некоторое время двигательный навык автоматизируется, и вы будете совершать все движения не задумываясь, как и при обычной ходьбе.

Меры предосторожности

В течение нескольких минут после пробуждения передвигайтесь в тапочках-тренажёрах только с опорой на пятку (см. рис. 3 выше), поскольку в этот период мышцы не готовы к значительным физическим нагрузкам.

Не совершайте резких поворотов, чтобы не поскользнуться и не потерять равновесие.

Тренажёр ПоТапки не рекомендуется использовать:
- людям, страдающим остеопорозом (повышенной хрупкостью костей);
- при повышенной температуре тела, а так же в периоды острого течения любых заболеваний, при которых противопоказаны повышенные физические нагрузки;

Внимание! Прочность регулируемых ремешков ограничена для обеспечения безопасности использования тренажера. В том случае, если вы случайно споткнетесь или у вас подвернется нога, чтобы вы не упали и не получили травму, ремешки оторвутся, и вы сможете опереться на пол полной ступней.

При необходимости для ремонта тренажера ремешок можно приобрести отдельно.

Прочность ремешков достаточна для использования в штатном режиме, поскольку при правильном использовании тренажера нагрузка на них минимальна.

Назначение тренажёра

Тренажёр ПоТапки предназначен для профилактики и устранения множества проблем, вызванных недостатком физической нагрузки: плоскостопия, варикозного расширения вен, нарушения осанки, болей в спине, нарушения равновесия и координации движений, избыточных жировых накоплений на икрах, бёдрах, ягодицах, животе, целлюлита. Это одно из немногих средств, которое борется не со следствием, а устраняет причины возникновения этих заболеваний. При этом использование тренажёра не требует времени на тренировки, изменения привычного жизненного уклада и заметных усилий с вашей стороны.

ПоТапки - уникальный тренажёр, на котором не обязательно тренироваться специально: достаточно носить его дома вместо домашних тапочек. В ПоТапках можно заниматься почти любыми домашними делами. Это домашняя обувь, которая сконструирована таким образом, чтобы всё время, пока вы в ней ходите, одновременно тренировать мышцы стоп и голеностопа, икр и бёдер, облегчать нагрузку на позвоночник, восстанавливать нормальную работу сердечно-сосудистой системы, тренировать вестибулярный аппарат, сжигать лишний жир, восстанавливать венозное кровообращение и микроциркуляцию крови и лимфы, нормализовать обмен веществ.

Опыт применения тренажёра ПоТапки показывает, что именно за счёт уникальной возможности использовать его ежедневно и в течение всего времени, пока вы дома, по эффекту воздействия он превосходит большие, дорогие спортивные тренажёры. ПоТапки обеспечивают даже более значительные и устойчивые результаты по сравнению с тренировками на велотренажерах, беговых дорожках и т. п. и заменяют многочасовые пешие прогулки. Это объясняется просто: как бы часто и долго вы не тренировались на других тренажёрах, какими бы продолжительными и регулярными ни были ваши прогулки, всё это не может продолжаться бесконечно, поскольку требует массу свободного времени и доводит до сильной усталости.

Не тратьте время и силы на тренировки - просто ходите по квартире и занимайтесь своими делами в ПоТапках и укрепляйте здоровье.

Технические характеристики

ПоТапки представляют собой переносную конструкцию из двух круглых оснований, сделанных из твёрдых пород дерева. Каждое из них имеет по два кожаных ремешка, предназначенных для удержания основы на стопе, а также ребристую резиновую накладку в нижней части основания, служащую для предотвращения скольжения во время хождения или выполнения упражнений на тренажёре.

Для максимальной эффективности тренажёр необходимо носить настолько долго и настолько часто, насколько это возможно, ориентируясь при этом на собственные ощущения. Не доводите мышцы до чрезмерной усталости. Пренировки в ПоТапках проходят в соответствии с принцип метода ПСВ, который заключается в идее оздоровления организма при помощи постоянного усиления естественной физической нагрузки каждый день, весь день, без потери времени и без отрыва от обычных дел. Максимальный эффект тренировки в ПоТапках достигается при ежедневном использовании тренажёра и сделать это нетрудно, потому что тренировки не требует затрат времени и изменения образа жизни, не доводят до сильной усталости.

Эффекты от применения

Помимо основных лечебных эффектов тренировки люди, использующие тренажёр ПоТапки, также отмечают общее изменение своего состояния:

- уменьшение болей в спине и суставах;
- улучшение физической формы;
- появление лёгкости движений;
- снижение утомляемости;
- улучшения кровоснабжения в ногах, исчезновение отеков ног;
- повышение выносливости и ощущение молодости и здоровья;
- общее улучшение самочувствия, тонуса организма
- улучшение настроения

Также тренажёр ПоТапки применяется профессиональными спортсменами для дополнительной тренировки и улучшения своих спортивных показателей.

Принципы действия тренажёра

Принцип действия тренажера ПоТапки очень прост: обычно при ходьбе ступня опирается на "подушку" за пальцами и пятку. В тапочках-тренажерах ПоТапки опора на пятку отсутствует, а опора на "подушку" за пальцами не устойчива. Для удержания равновесия подключаются мышцы ног, ягодиц, брюшного пресса и спины. Пока вы ходите или стоите в ПоТапках, у вас постоянно работают эти мышцы. Таким образом, происходит постоянная скрытая тренировка мышц ног и спины.

Ежедневное использование тапочек - тренажёров позволяет быстро и эффективно устранить избыточные и неравномерные жироотложения на ногах и бедрах без спортивных занятий, без затрат времени на тренировки, без применения специальных косметических средств и процедур.

В первые дни ношения тапочек - тренажёра возможны незначительные мышечные боли, которые постепенно исчезнут при регулярном использовании тапочек - тренажёра.
Тренажёр не требует специальной физической подготовки, может использоваться людьми с ослабленным здоровьем (кроме заболеваний, указанных в параграфе "Меры предосторожности" - см. ниже).

Универсальный домашний мини-тренажёр ПоТапки - запатентованная разработка для людей, страдающих от последствий гиподинамии. Он позволяет восстановить здоровье и хорошую физическую форму любому человеку, независимо от возраста, профессии, наличия свободного времени, образа жизни.

ПоТапки также могут эффективно использоваться спортсменами, которым этот тренажёр позволяет за короткое время улучшить свою физическую форму и показывать более высокие спортивные результаты.

Тренажёр ПоТапки - самый маленький в мире фитнес-центр, позволяющий тренироваться и укреплять здоровье без затрат времени, не меняя образ жизни.

Универсальный домашний мини-тренажёр ПоТапки разработан автором метода ПСВ Потапкиным Сергеем Владимировичем

Патент РФ №57086 от 10 октября 2006 года.
Санитарно - эпидемиологическое заключение № 77.МУ. 02. 883. П. 000546. 11. 06
Охраняется "Законом об авторском праве и смежных правах", международными соглашениями, законодательством РФ.
Никакая часть настоящего описания и сопутствующих методических материалов не может быть использована полностью или частично без письменного разрешения правообладателей.

Сделай шаг к здоровью и красоте - носи ПоТапки