Приветствую Вас Гость

Многофункциональный тренажер ПоТапки

+7 903 728 67 52

potapkin-sv@mail.ru
Многофункциональный тренажёр ПоТапки » Полезные статьи пытливым умам » Правила здоровья

В категории статей: 5
Показано статей: 1-5

Правила здоровья, доступные каждому.

Только практические рекомендации.

Автор метода «Постоянной Скрытой Тренировки и физического Воздействия на организм» - метод ПСВ;

Автор методики «Поступь»;

Автор книг: «Диван для тренировки», «Зарядка для ленивых»;

«Стройная Я»;

Автор патентов: «Обувь – тренажер», «Стул тренажер», «Тарелка для похудения»;

Эксперт по практическому решению проблем связанных с  малоподвижным образом жизни;

Потапкин Сергей Владимирович.

Я предлагаю Вам исключить из Вашей жизни плохое самочувствие, слабость, ожирение, другие нарушения и заболевания образа жизни, в том числе самые опасные - сердечно-сосудистые.

Когда говорят, что, чтобы быть здоровым и иметь хорошую физическую форму и фигуру необходимо поменять образ жизни,  истязать себя диетами,  тяжелыми тренировками, тратить время на физкультуру, упражнения и утреннюю зарядку, вас вводят в заблуждение.

 Можно приложить минимум усилий и получить максимум результата. И каждый человек имеет право знать простые, доступные, эффективные и необременительные способы быть здоровым, стройным и активным до глубокой старости.

Здоровье - краеугольный камень и основа и для достижения успеха, и для получения максимального удовольствия от жизни. Оно необходимо для любого человека и в любом возрасте.  Здоровье и вместе с ним отличное самочувствие, настроение, физическая форма зависят не от медицины, а от вас.

«Врачи лечат болезни, а здоровье нужно добывать самому» - Академик Амосов.

Николай Михайлович использовал слово «добывать», только добывать ничего не придется, нужно всего лишь, первое – знать правила здоровья, что совсем просто и второе – их выполнять, что тоже не слишком сложно. Особенно если есть понимание, что от этого зависят радость и удовольствие от вашей жизни, начиная с данного момента и до глубокой старости.

Правил не много, они простые и не потребуют от вас подвигов и самоотречения, скорее доставят удовольствие и удовлетворение от результатов.

Первое правило - Необходимая физическая нагрузка без усилий.

Второе – Правильное пищевое поведение.

Третье - Комфортное закаливание.

 

Моя мотивация.

Я не хочу слышать статистику о сотнях тысяч умерших от сердечно-сосудистых заболеваний, не хочу видеть на улицах толстых и потому закомплексованных и несчастных женщин, с трудом передвигающихся пожилых людей и подростков с ожирением. Не хочу слышать жалобы на медицину, которая не может сохранить здоровье людей.

Каждый сможет сам сохранить здоровье до глубокой старости. Людям нужно только объяснить, насколько это просто и доступно.

 

Правила здоровья | Просмотров: 27 | Добавил: Сергей | | Комментарии (0)

Постоянная физическая нагрузка и отличная физическая форма без усилий.

Как заниматься физкультурой, не приходя в сознание.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) борется с проблемой гиподинамии, сидячего образа жизни и связных с ними заболеваний уже несколько десятилетий, но, как говорится в басне Крылова, «воз и ныне там».

Люди, по разным причинам ведущие малоподвижный образ жизни, продолжают терять здоровье, набирать лишний вес, страдать и умирать от заболеваний образа жизни, таких как сердечно-сосудистые заболевания, диабет и других. Гиподинамия превратилась в эпидемию 21 века, которая уносит жизней не меньше чем инфекционные заболевания, больше чем онкология и уже влияет практически на каждого человека, кроме действующих спортсменов, фанатиков, в хорошем смысле, физкультуры и фитнеса и людей, чья профессия связана с постоянной физической нагрузкой.

Так было до недавнего времени, пока не была разработана методика «Поступь». Благодаря этой разработке я имею смелость, удовольствие, может быть  наглость сообщить, что я нашел решение проблемы гиподинамии и сидячего образа жизни. Это оказалось просто, даже удивительно, что раньше никто не додумался, что решение проблемы гиподинамии заключается всего лишь в изменении точки опоры при ходьбе.

Правила здоровья | Просмотров: 47 | Добавил: Сергей | | Комментарии (0)

Утренняя нега.

Расслабляйся как кошка.

Чтобы физическая нагрузка не приносила излишних неудобств необходимо научиться снимать напряжение и мышечные блоки. Лишние неудобства нам ни к чему.

У кого дома есть кошка, тот видел как она просыпается и после сна начинает тянуться. Кошка животное умное, поэтому применяет концепцию Нега.

Правила здоровья | Просмотров: 24 | Добавил: Сергей | | Комментарии (0)

Пищевое поведение – это не диета, это способ питания человека, который он выбрал для себя осознанно или бессознательно. Пищевое поведение у разных людей может быть правильным, то есть полезным для здоровья и не правильным, наносящим здоровью значительный вред.

Примеры не правильного пищевого поведения:

  1. Человек регулярно ест вредную и опасную для организма пищу.
  2.  Регулярно ест больше чем необходимо организму.
  3. Делает недостаточный перерыв между ужином и завтраком.

Каждый из этих вариантов или их сочетание - это не правильное пищевое поведение, оно приводит к нарушению обмена веществ, ожирению, нарушению работы внутренних органов, болезням и в результате к полному разрушению здоровья.

Теперь о правильном пищевом поведении. Здесь тоже три правила.

  1. Правильно есть или правильно не есть.
  2.  Много еды или много удовольствия от еды.
  3. Время есть, и время не есть.

 

 

 

Правила здоровья | Просмотров: 47 | Добавил: Сергей | | Комментарии (0)

Комфортное закаливание и сильный иммунитет.

Холодная вода – обливайтесь с удовольствием.

С незапамятных времен известно, обливание холодной водой лучший способ не заболеть. Это происходит потому, что воздействие холодной воды стимулирует в организме процессы, которые мобилизуют и тренируют иммунитет. Регулярное обливание будет держать иммунитет в тонусе постоянно, поэтому опасность вирусных, бактериальных и других заболеваний будет резко снижена. Не каждый решится сразу облиться холодной водой – это довольно неприятная процедура. Поэтому организм нужно подготовить.  Обливание холодной водой можно сделать комфортным, но это займет некоторое время.

Правила здоровья | Просмотров: 34 | Добавил: Сергей | | Комментарии (0)

тренажер ПоТапки Сделай шаг к здоровью и красоте - носи ПоТапки

ВАЖНО!
Радио России

Лечебные физические нагрузки при острой боли в спине. Фрагмент радиопередачи с профессором Ерёмушкиным М. А.

ПАТЕНТ
патент на домашнюю обувь тренажер ПоТапки

Категории раздела
Правила здоровья [5]
Плоскостопие [3]
Что такое плоскостопие. Способы коррекции плоскостопия.
Боль в спине [3]
Почему возникает боль в спине, причины возникновения проблем с позвоночником, способы профилактики, укрепление мышечного каркаса позвоночника.
Сутулость [2]
Нарушение осанки у детей и взрослых. Способы коррекции осанки. Исправление сутулости.
Проблемы с суставами и связками [1]
Восстановление суставов и связок с помощью проприоцептивных тренировок на тренажёре ПоТапки
Варикозная болезнь [1]
Что такое варикозное расширение вен на ногах, почему оно возникает, как профилактировать его появление и лечить.
Нарушение координации [1]
Причины нарушений координации движений и потери чувства равновесия, способы тренировки вестибулярного аппарата.
Целлюлит на ногах [3]
Что такое целлюлит, причины возникновения целлюлита, почему традиционные средства от целлюлита и спортивные тренажеры для ног не помогают избавиться от целлюлита, эффективные способы избавления от целлюлита.
Общая вялость [0]
Причины общей слабости и вялости, астении, плохого самочувствия при малоподвижном образе жизни и способы укрепления организма при помощи физических нагрузок, не требующих затрат усилий и времени.
Сниженный эмоциональный фон [1]
Плохое настроение бывает у каждого, но когда эмоциональный фон понижен постоянно - это проблема. В этом разделе поговорим том, как она связана с малоподвижным образом жизни, и как это исправить.
Лишний вес [1]
Избыточный вес, как следствие малоподвижного образа жизни.

АКЦИЯ

ВИДЕО
Фитнес в стиле антикризис

Спрашивайте, подскажем!
 
500
Найти на сайте
Опрос
Вас интересует:
Всего ответов: 20
Статистика
Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru