Приветствую Вас Гость

Многофункциональный тренажер ПоТапки

+7 903 728 67 52

potapkin-sv@mail.ru
Многофункциональный тренажёр ПоТапки » Полезные статьи пытливым умам » Правила здоровья » Комфортное закаливание и сильный иммунитет.

Комфортное закаливание и сильный иммунитет.

Комфортное закаливание и сильный иммунитет.

Холодная вода – обливайтесь с удовольствием.

С незапамятных времен известно, обливание холодной водой лучший способ не заболеть. Это происходит потому, что воздействие холодной воды стимулирует в организме процессы, которые мобилизуют и тренируют иммунитет. Регулярное обливание будет держать иммунитет в тонусе постоянно, поэтому опасность вирусных, бактериальных и других заболеваний будет резко снижена. Не каждый решится сразу облиться холодной водой – это довольно неприятная процедура. Поэтому организм нужно подготовить.  Обливание холодной водой можно сделать комфортным, но это займет некоторое время.

Процесс комфортного укрепления иммунитета нужно начать с покупки градусника. Градусник нужен не для измерения температуры тела, а для измерения температуры воды. Понадобится градусник, которым меряют температуру воды, когда готовят ванночку для маленького ребенка. Еще понадобится среднего размера тазик.

Каждый раз после принятия душа или ванной, нужно наполнять тазик водой и измерять ее температуру. В первый раз наберите воду, температура которой для Вас комфортна, замерите температуру и облейтесь этой водой. В следующий раз наберите воду, температура которой ниже вчерашнего значения на один – два градуса. В следующий раз еще ниже, и так далее.

Если в какой- то день Вы почувствуете дискомфорт, не понижайте температуру несколько дней пока не привыкните. Потом продолжайте  снижать температуру каждый раз пока Вам не понадобится разбавлять холодную воду горячей. Таким образом, через некоторое время Вы будете обливаться холодной водой с таким же комфортом как в первый раз. Можно это делать утром или вечером, в зависимости от того когда вы привыкли принимать душ. Если делаете обливание вечером, обязательно хорошо разотритесь жестким полотенцем. Это позволит снять напряжение и расслабиться перед сном. В результате ежедневных холодных обливаний Ваша иммунная система будет натренирована и мобилизована для борьбы с любыми инфекциями. Что и требуется в наше не простое, с точки зрения рисков эпидемий, время.

Потапкин Сергей.

Категория: Правила здоровья | Добавил: Сергей (07.06.2020)
Просмотров: 34 | Теги: иммунитет, закаливание, здоровье, усиление иммунитета
Всего комментариев: 0
avatar

тренажер ПоТапки Сделай шаг к здоровью и красоте - носи ПоТапки

ВАЖНО!
Радио России

Лечебные физические нагрузки при острой боли в спине. Фрагмент радиопередачи с профессором Ерёмушкиным М. А.

ПАТЕНТ
патент на домашнюю обувь тренажер ПоТапки

Категории раздела
Правила здоровья [5]
Плоскостопие [3]
Что такое плоскостопие. Способы коррекции плоскостопия.
Боль в спине [3]
Почему возникает боль в спине, причины возникновения проблем с позвоночником, способы профилактики, укрепление мышечного каркаса позвоночника.
Сутулость [2]
Нарушение осанки у детей и взрослых. Способы коррекции осанки. Исправление сутулости.
Проблемы с суставами и связками [1]
Восстановление суставов и связок с помощью проприоцептивных тренировок на тренажёре ПоТапки
Варикозная болезнь [1]
Что такое варикозное расширение вен на ногах, почему оно возникает, как профилактировать его появление и лечить.
Нарушение координации [1]
Причины нарушений координации движений и потери чувства равновесия, способы тренировки вестибулярного аппарата.
Целлюлит на ногах [3]
Что такое целлюлит, причины возникновения целлюлита, почему традиционные средства от целлюлита и спортивные тренажеры для ног не помогают избавиться от целлюлита, эффективные способы избавления от целлюлита.
Общая вялость [0]
Причины общей слабости и вялости, астении, плохого самочувствия при малоподвижном образе жизни и способы укрепления организма при помощи физических нагрузок, не требующих затрат усилий и времени.
Сниженный эмоциональный фон [1]
Плохое настроение бывает у каждого, но когда эмоциональный фон понижен постоянно - это проблема. В этом разделе поговорим том, как она связана с малоподвижным образом жизни, и как это исправить.
Лишний вес [1]
Избыточный вес, как следствие малоподвижного образа жизни.

АКЦИЯ

ВИДЕО
Фитнес в стиле антикризис

Спрашивайте, подскажем!
 
500
Найти на сайте
Опрос
Вас интересует:
Всего ответов: 20
Статистика
Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru