Тренажёр от плоскостопия ПоТапки

метод ПСВ и тренажёр ПоТапки » решение для вас » при плоскостопии » тренажёр от плоскостопия

тренажер от плоскостопия ПоТапки

Цель этой статьи – ознакомить людей, имеющих плоскостопие, с таким средством решения проблемы, которое не вырывает из обычной жизни, не заставляет тратить огромное количество времени и усилий, осуществляется в процессе обычной жизнедеятельности, почти незаметно для себя и без изменений привычного образа жизни.

Плоскостопие вылечить нельзя, но исправить можно.
Решение лежит на поверхности.

Не пытайтесь вылечить плоскостопие: вылечить болезнь, которой не существует, не получится. Плоскостопие – не болезнь, это состояние мышц и связок стопы, не соответствующее нагрузкам, которые они испытывают в процессе ходьбы и, в ещё большей мере, во время стояния на месте.

Как возникает плоскостопие, мне кажется, подробно рассказывать не нужно: если вы читаете статью, думаю, вы в теме. Для тех, кто не особо разбирается в предмете, расскажу коротко. Если не считать довольно редкие причины, такие как генетическая предрасположенность, изменения костной ткани и травмы стопы, основная причина плоскостопия почти в 90% случаев – это слабость связок и мышц стопы. Простыми словами: ваши мышцы и связки стопы не могут держать вес тела, который вы приобрели в результате вашего образа жизни. Из-за слабости мышц и связок под воздействием веса тела арки стопы – и продольная и поперечная – уменьшаются до того момента, пока стопа не станет плоской и полностью не ляжет на поверхность. После этого начинается уже стадия деформация костей, травмы мышц и связок, а с этим и всё более сильные боли. Из-за потери амортизирующей способности стопы самым серьезным образом страдает позвоночник. В результате этого процесса, постепенно захватывающего весь организм, огромное количество взрослых и детей находятся на пути к ограничению подвижности и, возможно, к инвалидности. Многие уже стали инвалидами и испытывают боль при каждом шаге.

Решение же проблемы есть и оно не слишком сложное. Если вы еще не довели себя или своего ребёнка до стадии деформации костей стопы, исправить ситуацию вполне реально, и решение лежит, можно сказать, на поверхности. В прямом и переносном смысле. Да, именно от поверхности, по которой вы ходите, зависит состояние мышц и связок стопы.

Не подумайте, я не собираюсь призывать вас переезжать в сельскую местность и ходить босиком по матушке-земле, как это делали наши предки, которые, кстати, практически не испытывали подобных проблем. Так же у меня и в мыслях нет призывать вас делать упражнения от плоскостопия. Только человек, полностью оторванный от жизни и от реальности, может призывать людей, которые вообще-то работают, учатся, отдыхают, ну, и делают всякие другие полезные и не очень вещи, короче, делают всё, что обычно делают люди, взять, все это бросить и заняться упражнениями от плоскостопия: с усилием сгибать и разгибать пальцы, напряжением мышц сгибать стопу, зажимать между пальцами карандаш, сводить и разводить пятки и носки, делать круговые движения стопой, захватывать стопой маленький мячик, приседать стоя на палке и т.д.

Все эти и многие другие упражнения действительно могут помочь исправить положение, проблема в том, чтобы получить реальный эффект, такие упражнения нужно делать ежедневно, и не по несколько минут в день. Слишком мала нагрузка и, соответственно, укрепление мышц и связок стопы идет ну очень медленно! Поэтому для получения эффекта этим упражнениям нужно посвящать все свое свободное время каждый день. И перерыв даже на день - два может свести все усилия на нет. Вывод: упражнения придется делать каждый день всю жизнь. Жизнь сведется к двум простым вещам – работа и упражнения от плоскостопия. Представили перспективу – всю оставшуюся жизнь каждый день приседать, стоя на палке? И далее делать другие упражнения по списку. Именно каждый день и всю жизнь.

В результате недолгих размышлений люди приходят к выводу, что вариантов не особо много: или прогрессирующее плоскостопие, ортопедические стельки и обувь, возможно, операция, перспектива инвалидности, или – упражнения от плоскостопия на всю оставшуюся жизнь. Ну, есть еще вариант – полностью изменить образ жизни: сесть на диету, похудеть, бросить вредные привычки, заняться спортом и т.д. По мне, так это самый лучший способ решить проблему не только с плоскостопием, но и со здоровьем в целом. Уверен, что практически все так и собираются сделать и начать со следующего понедельника. Жалко, что уже во вторник такое желание как-то незаметно улетучивается.

Давайте вернёмся к более реальным вещам и непосредственно к теме плоскостопия. Итак, в начале мы говорили о поверхности, точнее, о неровной поверхности, которая при ходьбе позволяет незаметно для вас тренировать связочно-мышечный аппарат стопы и так же незаметно для вас решает проблему возникновения и прогрессирования плоскостопия. Врачи, кстати, убедительно рекомендуют ходить по неровной поверхности и желательно босиком. Вы же норовите ходить именно по ровному полу, ну, там по всякому линолеуму, ламинату, кому повезло – по паркету. На улице идёте опять же по ровному асфальту. Нужно заметить, стараетесь ходить не босиком, как советуют врачи, а в обуви – часто совсем не в полезной для стопы обуви. Женщины этим грешат особенно.

Где, по совету врачей, взять неровную поверхность в современном городе? Допустим, можно купить специальный коврик и ходить по нему босиком дома. Но где взять на это время – очень много времени? Казалось бы, тупик!

Никакого тупика нет. Решение давно уже придумано, только не доведено до широких масс. Есть возможность без изменения образа жизни и без затрат времени укрепить мышцы и связки стопы и избежать плоскостопия. Просто между ровной поверхностью и стопой нужна некая прокладка, которая будет имитировать неровную поверхность и укреплять мышцы и связки стопы незаметно, во время ходьбы.

Давно уже существует домашний тренажер, который без изменения образа жизни, вообще без затрат времени и без чрезмерных усилий позволяет эффективно укрепить мышцы и связки стопы и, благодаря этому, восстановить нормальные арки стопы. Называется тренажер ПоТапки.
Давайте сравним хождение по неровной поверхности и в тренажере.

На неровной поверхности:
положение тела неустойчиво, для поддержания равновесия стопа изгибается в продольном и в поперечном направлении, происходит естественная тренировка мышц и связок стопы, в результате чего восстанавливаются естественные арки стопы.

На тренажере ПоТапки:
положение тела неустойчиво, для поддержания равновесия стопа изгибается в продольном и в поперечном направлении, происходит естественная тренировка мышц и связок стопы, в результате чего восстанавливаются естественные арки стопы.

Таким образом, ходьба на тренажере полностью имитирует ходьбу по неровной поверхности – именно так, как настойчиво рекомендуют врачи. Ваши стопы, правда, имитацию не замечают, им все равно, имитация это или нет, для них главное, чтобы была правильная физическая нагрузка.

Расшифровывается название ПоТапки как Похудательные тапочки. Ноги и попа и правда через некоторое время худеют и выглядят, как у балерины или легкоатлетки, но мы сейчас – о плоскостопии.

Тренажер представляет собой две полусферические опоры, с помощью специальных ремешков надевающиеся на переднюю часть стопы.

ходьба на тренажере ПоТапки

Кардинальное отличие этого тренажера от других состоит в том, что время на тренировку тратить не нужно, просто ходите в этом тренажере по квартире вместо домашних тапочек. Тренировка будет происходить без участия вашего сознания.

Как работает тренажер. Отсутствие опоры на пятку и неустойчивая платформа в продольном и поперечном направлениях заставляет постоянно балансировать положение тела для сохранения равновесия. Это происходит за счёт постоянного напряжения и расслабления мышц ног и связочно-мышечного аппарата стопы, в результате чего и происходит тренировка и эффективное укрепление мышц и связок, что и требуется для устранения плоскостопия и восстановления естественных арок стопы. Всё происходит автоматически, без участия сознания, как катание на коньках или на велосипеде, только время на тренировку тратить не нужно, вы просто ходите по квартире по своим делам. Ходить в тренажёре нужно, пока не почувствуете усталость мышц ног, после чего можно надеть обычные тапочки. Через некоторое время усталость вы чувствовать перестанете, но это не говорит о том, что мышцы перестанут укрепляться. В результате такой ежедневной незаметной тренировки мышцы и связки стопы станут способны выдерживать ваш вес и не дадут уплощаться аркам стопы, наоборот, в соответствии с законами физиологии будут восстанавливать естественные арки.

Другими словами – прощай плоскостопие, связанная с ним инвалидность, боли в ногах и спине, посещение врачей и ортопедических салонов. Здравствуй здоровая спина и правильная осанка. Да, здесь надо сказать, что осанка тоже исправляется, так как в этом тренажере невозможно ходить ссутулившись – просто не удержите равновесие. Постепенно вырабатывается привычка ходить с прямой спиной и правильной осанкой.

Тренажер имеет и другие «побочные» эффекты. Не буду долго рассказывать, все-таки у нас другая тема, просто перечислю. Стройные ноги и подтянутые ягодицы – за счёт работы мышц и соответственно сжигания жира на ногах и ягодицах – это я уже говорил. Отсутствие варикозного расширения вен – за счёт работы икроножных мышц. Эти мышцы выталкивают венозную кровь из ног вверх, что не позволяет скапливаться крови в венах, поэтому флебологи называют икроножные мышцы вторым сердцем. Укрепление мышц спины, создание мышечного корсета вокруг позвоночника. Тренировка и укрепление сердца и сосудов, которым нужно поставлять кровь к работающим мышцам ног. Хорошая координация движений – за счёт тренировки вестибулярного аппарата.

И, заметьте, все это практически без усилий, потому что к тренажёру вы привыкните очень быстро. Возможно, когда организм почувствует значительные положительные изменения в своем состоянии, у вас даже появится потребность в нём ходить. Только опасайтесь подделок: они или неэффективны, или опасны, или и то и другое вместе.

Людям, которые пока не могут исправить ситуацию со своим плоскостопием или особенно с такими же проблемами у детей, не нужно терять надежду на выздоровление и полноценную жизнь. Пока не поздно, используйте доступный и реальный способ избавиться от плоскостопия без кардинального изменения образа жизни, без операций и без пожизненных приседаний на палке.

ПоТапки - многофункциональный универсальный мини-тренажёр