Обувь-тренажер от целлюлита

Мышцы в тонусе – это стройные ноги,
бедра и ягодицы без целлюлита.

На страницах этого сайта вы можете узнать, почему спортивные тренажёры для ног не помогают справиться с целлюлитом, и какие бесплатные способы тренировки решают проблему целлюлита на ногах, а в этой статье мы лишь напомним, что наиболее доступными из существующих бесплатных способов тренировки, направленной на избавление от целлюлита, являются ходьба по лестнице и ходьба на мысочках без опоры на пятку. Первый способ – ходьба по лестнице – достаточно затратный по времени и по усилиям, которые вам придется затрачивать на тренировку. Второй – ходьба на мысочках – хорош, если у вас достаточно времени вообще на ходьбу как таковую, и вы обладаете достаточной самодисциплиной, чтобы заставлять себя достаточно долго, много и регулярно тренироваться.

Если вы не обладаете всеми этими прекрасными, но редкими качествами (а проще говоря, как и все нормальные люди, ленивы и рассеяны, когда речь заходит о регулярных физических тренировках), то, вероятно, вам понравится предложение использовать домашний мини-тренажёр, способный заменить тренировку, требующую усилий, такой, которая будет для вас почти незаметной и на которую у вас не уйдёт ни минуты времени. Почти – потому что определенный дискомфорт от непривычной обуви вы поначалу будете ощущать. По мере привыкания уйдет и он.

читать полностью...

Плоскостопие вылечить нельзя, но исправить можно. Решение лежит на поверхности.

Цель этой статьи – дать возможность людям с проблемой плоскостопия применить средство, которое не вырвет их из обычной жизни, не заставит тратить огромное количество денег и времени на то, что можно решить в процессе обычной жизнедеятельности практически незаметно для себя и для бюджета семьи.

Не пытайтесь вылечить плоскостопие: вылечить болезнь, которой не существует, не получится. Плоскостопие – не болезнь, это состояние мышц и связок стопы, не соответствующее нагрузкам, которые они испытывают в процессе ходьбы и, в большей мере, во время стояния на месте. читать полностью...

Не многие задумываются, как наше тело контролирует своё положение в пространстве. Действительно, о чём тут задумываться, когда всё происходит автоматически? Существует несколько систем, с помощью которых организм координирует свои движения. Одна из основных — проприоцептивная система — связанные между собой и с мозгом проприоцепторы, расположенные во всех тканях организма. Рецепторы постоянно посылают мозгу сигналы о положении тела и конечностей и дают команду мышцам на восстановление равновесия без участия сознания. Но проприоцепторы не у всех действуют одинаково быстро: у кого-то быстрее у кого-то медленнее. Кому-то достаточно их быстродействия (или они думают, что достаточно), а кому-то жизненно важно улучшить координацию движений и получить наиболее полный контроль за движением и положением тела в пространстве.

Спортсмены просто не смогут повысить свои показатели без максимального контроля над движением. Кроме того, быстродействие проприоцептивной системы помогает значительно снизить количество растяжений и других травм. Если же травма все же получена, проприоцептивная тренировка помогает быстро восстановить контроль над мышцами повреждённой конечности, вернуть подвижность и спортивные показатели, которые были до травмы.

Что же такое проприоцептивная тренировка, зачем она нужна и какие преимущества она даёт? читать полностью...

Родителям будущих чемпионов

Первые шаги к высоким спортивным достижениям начинаются в детстве Вы хотите, чтобы ваш ребенок добился более заметных результатов в тренировках, выиграл конкуренцию, был замечен и смог сделать профессиональную спортивную карьеру? Подарите ему дополнительную возможность улучшить координацию, укрепить мышцы, повысить выносливость без затрат времени и дополнительных тренировок. читать полностью...

Тренажёр для осанки ПоТапки

Правильная осанка – это не только сильные мышцы спины.
Главное для осанки – это привычка держать спину прямо.

Исправление осанки имеет, как минимум, два важных результата: вы одновременно восстанавливаете здоровье и возвращаете свою естественную, природную красоту. Сутулость и неправильная осанка приводят к болям в спине и создают в глазах окружающих образ человека некрасивого, неуверенного в себе, подавленного. Плохая осанка и сутулость - признак нездоровья, а нездоровый человек по определению не может выглядеть красивым. Для коррекции осанки и избавления от сутулости необходимо распрямить и постоянно держать спину прямо - больше ничего! Казалось бы, что может быть проще - расправить плечи, выпрямить спину, не сгибать шею, и ваша спина приобретет правильные изгибы, осанка становится красивой и сутулость исчезнет. Но это как раз тот случай, когда сказать легко, а сделать сложно. Невозможно постоянно помнить и концентрироваться на том, что нужно держать спину прямо. Как только вы хотя бы на секунду отвлекаетесь, ваша спина непроизвольно возвращается в привычное сутулое положение. С неправильным положением позвоночника, конечно, можно и нужно бороться, выполняя специальные упражнения и укрепляя мышцы спины - это очень полезно и эффективно, но полностью исправить осанку только с помощью упражнений сложно. читать полностью...

Тренажёр для позвоночника ПоТапки

От боли в спине избавят
мышечный корсет вокруг позвоночника
и привычка держать спину прямо

Причины возникновения болей в спине бывают очень разными, но если коротко: боли в спине чаще всего возникают из-за сокращения межпозвонкового пространства и ущемления нервных корешков спинного мозга. Чтобы этого не происходило, очень важно обеспечить два условия: первое - держать правильную осанку и второе – вокруг позвоночника должен быть сформирован естественный мышечный корсет, который поддерживает позвоночник в вертикальном положении и снимает нагрузку с межпозвоночных дисков. Оба эти условия обеспечивает многофункциональный многофункциональный тренажер ПоТапки Поэтому в данном контексте мы будем говорить о нём, как о тренажёре для позвоночника, который можно эффективно использовать в домашних условиях для тренировки мышц спины, образования мышечного корсета, исправления осанки и, в следствие всего этого, облегчения боли в позвоночнике.

читать полностью...

Тренажер для суставов и связок ПоТапки

Любая тренировка укрепляет не только мышцы, но и связки и суставы. Применение тренажера ПоТапки укрепляет связки и улучшает работу суставов ног, способствует проприоцептивной тренировке и восстановлению капсульно-связочного аппарата. Для примера - одно из исследований, проведённых в ФГБУ «ЦИТО им. Н.Н. Приорова» Минздрава России (Москва) - в статье профессора Ерёмушкина М. А.: "Проприоцептивные тренировки при повреждениях капсульно-связочного аппарата голеностопного сустава у детей и подростков"

Спортивная тренировка на тренажёре ПоТапки

ПоТапки - эффективный тренажёр для спортивной тренировки ног Универсальный, многофункциональный, домашний тренажёр ПоТапки является одним из наиболее эффективных и простых приспособлений для тренировки мышц ног - икр, бёдер, ягодиц. Этот, на первый взгляд, очень простой тренажёр даже без специальных тренировок на нём обеспечивает значительное укрепление ног. Принцип действия домашнего тренажёра ПоТапки - имитация подъёма по лестнице. Например, тренировки на велотренажере имитируют езду на велосипеде, а занятия на беговой дорожке имитируют бег. Точно также ходьба на тренажёре ПоТапки является аналогом подъёма вверх по лестнице. Ваши ноги при этом получают достаточно существенные, хотя и не чрезмерно избыточные нагрузки... читать полностью...

Тренажёр от варикоза ПоТапки

Икроножные мышцы – второе сердце.
Они выдавливают кровь из вен вверх,
не давая развиться варикозу.

Применение тренажера ПоТапки при варикозном расширении вен

Многофункциональный тренажер ПоТапки эффективно используется как в целях профилактики варикозного расширения вен на ногах, так и на ранних стадиях варикозной болезни для предотвращения её дальнейшего развития.

Благодаря полусферической форме подошвы и отсутствию опоры на пятку тренажер ПоТапки заставляет интенсивно сокращаться мышцы ног, при этом работающие мышцы вызывают усиление кровоснабжения мышечных тканей ног.

читать полностью...

Вестибулярный тренажёр ПоТапки

Неустойчивое положение тела –
эффективная тренировка вестибулярного аппарата.
Результат - отличная координация движений.

Тренажер для тренировки координации движений и равновесия

Многофункциональный тренажёр ПоТапки, в числе прочего, является вестибулярным тренажером, который эффективно используется для тренировки равновесия и координации движений. Благодаря неустойчивому положению в продольной и поперечной плоскости и отсутствию опоры на пятку тренажер ПоТапки способствует тренировке вестибулярного аппарата, развитию чувства равновесия и координации движений.

читать полностью...

Тренажер от депрессии ПоТапки

Тренажер от депрессии? Разве такое возможно? Ещё как! Более того, скажем вам по секрету (всему свету), что любой тренажер в той или иной степени способен помочь повысить настроение при пониженном эмоциональном фоне. А может наоборот усилить его, например, в части недовольства собой – если вы купили тренажер, потратив на него значительную сумму денег, но не добились ожидаемых результатов или вовсе поставили его пылиться в дальний угол (как вариант: в кладовку, на балкон, в гараж, на дачу), так и не найдя времени или силы воли, чтобы использовать его регулярно. Так что в этом плане тренажеры – когда их не используют или не достигают нужных результатов - могут оказаться лишним поводом для расстройств. Ну, а если вы все-таки используете спортивный тренажер по назначению, каким же образом он может способствовать улучшению вашего настроения? читать полностью...

Тренажер для укрепления здоровья

Укрепление здоровья, улучшение самочувствия при слабости, астении

Покидая постель, садимся за стол завтракать. Оставляем его для того, чтобы переместиться за руль своего авто. Водительское кресло сменяется офисным. Поднимаемся с него лишь затем, чтобы вернуться в машину, доехать до дома и улечься на диван... Работаем сидя, отдыхаем лёжа. За годы такой жизни тело постепенно оплывает жирком, разнообразные болячки всё чаще накрывают в самый неподходящий момент. Мышцы становятся дряблыми, на ногах появляются расширенные вены и целлюлит, не разгибается поясница...

Поломка лифта в доме превращается в экстремальную ситуацию, необходимость пройти пешком хотя бы пару лестничных пролётов приводит к бешеному сердцебиению, одышке, резкому скачку давления и тёмным кругам перед глазами - обычная история для заложников собственного образа жизни.

читать полностью...

ПоТапки, как тренажер для похудения ног

Похудение ног - проблема, с которой обычными способами справиться довольно сложно. Даже если вы успешно худеете, и уже, возможно, избавились от значительного количество лишних килограммов, объёмы ног при этом могут упорно оставаться прежними. Любые диеты бессильны перед задачей похудеть в ногах. До сих пор единственным способом избавиться от ненавистных сантиметров на икрах, бёдрах и ягодицах были утомительные физические упражнения, на выполнение которых никогда нет времени, да и к тому же - признайтесь честно - делать их ужасно лень! И как же быть, если вы хотите похудеть в ногах? Как сделать ноги стройными? Как избавиться от целлюлита и варикозных "звёздочек" на ногах? Что делать, чтобы ягодицы были упругими и подтянутыми, а живот - плоским? Для решения любой из этих задач (или даже сразу всех вместе взятых!) используйте тренажёр ПоТапки. ПоТапки - это многофункциональный домашний тренажёр, который эффективно используется для решения различных медицинских и эстетических проблем, в частности, для похудения ног, ягодиц и живота. Кстати, одна из расшифровок названия "ПоТапки" ПОхудательные ТАПочКИ (расшифровок у этого названия на самом деле также много, как и эффектов у самого тренажера, но сейчас мы поговорим именно о похудательных эффектах этого многофункционального тренажера). Тренажёр ПоТапки поможет похудеть, сделать ноги стройными и красивыми, ягодицы - упругими и подтянутыми, живот - плоским, бёдра гладкими, без целлюлита. читать полностью....