Давайте сразу расставим точки над i: лечение плоскостопия нельзя назвать «лечением» в общепринятом понимании. Просто потому, что плоскостопие – это вообще не болезнь, это состояние мышц, связок и костей стопы. Именно поэтому никакой таблетки для лечения плоскостопия не существует, и постельный режим тут тоже не поможет.
Для тех, у кого есть эта проблема, очень важно понять, что вылечить плоскостопие невозможно, а вот восстановить естественные арки стопы, вернуть стопе ее полноценную «рессорную» функцию и, в конечном счете, полностью избавиться от плоскостопия возможно вполне. Для этого необходимо только одно – изменить состояние связочно-мышечного аппарата стопы. А вот как это сделать, и что в этом поможет, а что может помешать, давайте рассмотрим подробнее. читать полностью
Статья автора ПСВ и тренажёра ПоТапки
Потапкина С. В.на КОНТе
Я тут наткнулся на официальную статистику по плоскостопию:
по данным РНИМУ (Российского Национального Исследовательского Медицинского Института) им. Пирогова от 40 до 60% населения России подвержены плоскостопию. Из них женщин в 4 раза больше, чем мужчин.
По медицинской статистике РОСЗДРАВА:
- к двум годам у 24% детей наблюдаются первые признаки плоскостопия;
- к четырем годам — у 32%;
- к шести годам — у 40%;
- к двенадцати годам – 50% (каждому второму подростку ставят диагноз плоскостопие);
- к двадцати годам – 60%.
Если эти данные верны, то в России быстрыми темпами надвигается настоящая катастрофа. Если срочно не заняться исправлением ситуации, в недалеком будущем в России будет проживать нация инвалидов. читать полностью
Плоскостопие может быть врожденным или приобретенным, но в любом случае стопа может функционировать нормально только тогда, когда действующая на нее нагрузка, полностью компенсируется крепкими связками и мышцами.
Стопы - очень важная часть опорно – двигательного аппарата организма. Стопы – это то на чем мы стоим, и на, что опираемся во время ходьбы или бега. Стопа выполняет очень важную для всего организма функцию удержания равновесия и амортизации нагрузки во время движения. Выполняя при каждом шаге амортизирующую функцию, стопы защищают суставы ног, позвоночник и опорно-двигательный аппарат в целом от разрушительных ударных нагрузок, возникающих во время ходьбы, бега или прыжков. Для выполнения этой функции стопы имеют сложное строение и форму.
Внутренняя сторона стопы изогнута в виде арки и образует продольный свод. Небольшой свод имеется также и в поперечном направлении. Своды стопы поддерживаются напряжением мышц и натяжением связок стопы и голени. Благодаря продольному и поперечному сводам и напряжению мышц стопа осуществляет амортизирующую функцию. Если мышцы и связки ослаблены, своды стопы уплощаются и стопа теряет функцию естественного амортизатора, что приводит к быстрой утомляемости при ходьбе, чувству тяжести и болям в ногах, нарушению осанки, а со временем - к тяжелым последствиям: от варикозного расширения вен и артроза суставов до остеохондроза и других заболеваний позвоночника, которые приводят к болям в спине. читать полностью
Что такое целлюлит, причины возникновения целлюлита, почему традиционные средства от целлюлита и спортивные тренажеры для ног не помогают избавиться от целлюлита, эффективные способы избавления от целлюлита.
Плохое настроение бывает у каждого, но когда эмоциональный фон понижен постоянно - это проблема. В этом разделе поговорим том, как она связана с малоподвижным образом жизни, и как это исправить.
