Существует пара-тройка естественных способов тренировки, помогающих избавиться от целлюлита на ногах, которые бесплатно доступны всем.Один из них – продолжительная (в течение нескольких часов) ходьба в достаточно быстром темпе, что-то вроде марафонской. Если она ещё совмещается с подъёмом в гору, целлюлита на ногах у вас не будет никогда. Правда, с оговоркой на то, что у вас нет серьезных заболеваний обмена веществ, вы правильно питаетесь, выпиваете достаточное количество воды и не имеете... читать полностью
Тренажёрами от целлюлита называют обычно едва ли не все подряд тренажёры, которые тренируют мышцы ног. Считается, что, раз целлюлит – это жир, то его просто можно «сжечь», нагружая мышцы физическими упражнениями на соответствующие области – ноги и ягодицы. Считается также, что для этих целей подходят любые тренажёры для ног и любые тренировки. Так и по сей день считают женщины, которые покупают домашние тренажёры типа беговых дорожек и велотренажёров или посещают тренажёрные залы для занятий на тренажёрах такого типа. Так считают и некоторые «профессионалы» от фитнес-индустрии: кто-то искренне, кто-то – чтобы не остаться без работы или без выручки от продажи тренажёров.
Большинство честных и по-настоящему профессиональных, опытных инструкторов по фитнесу вам расскажут, что для избавления от целлюлита с помощью тренировок на спортивных тренажёрах для ног вам понадобится постоянно - то есть ежедневно в течение нескольких часов в день - крутить педали велотренажёра, степпера или проходить много километров на дорожке, иначе победить целлюлит не получится. И укажут на свои красивые, стройные ноги без целлюлита в качестве примера. читать полностью
Целлюлит - зто гиноидная липодистрофия. Непонятно, правда? Если расшифровать умный научный термин, целлюлит - это структурные изменения в подкожно-жировом слое, ведущие к нарушению микроциркуляции и лимфатического оттока. А если и эту абракадабру перевести на русский, то выяснится, что целлюлит - это закупорка жировых клеток в капсулы из соединительной ткани, которые и выступают на коже в виде некрасивых бугорков. Любят врачи все запутать! Но надо отдать им должное, некоторые из них успокаивают женщин, что целлюлит не является заболеванием. Это большое облегчение! Врачи, правда, не учитывают, как неприятно с этим «не-заболеванием» находиться на пляже, а так же думать, как его оценит близкий мужчина. читать полностью
Что такое целлюлит, причины возникновения целлюлита, почему традиционные средства от целлюлита и спортивные тренажеры для ног не помогают избавиться от целлюлита, эффективные способы избавления от целлюлита.
Плохое настроение бывает у каждого, но когда эмоциональный фон понижен постоянно - это проблема. В этом разделе поговорим том, как она связана с малоподвижным образом жизни, и как это исправить.
