Не пытайтесь вылечить плоскостопие: вылечить болезнь, которой не существует, не получится. Плоскостопие – не болезнь, это состояние мышц и связок стопы, не соответствующее нагрузкам, которые они испытывают в процессе ходьбы и, в ещё большей мере, во время стояния на месте.

Как возникает плоскостопие, мне кажется, подробно рассказывать не нужно: если вы читаете статью, думаю, вы в теме. Для тех, кто не особо разбирается в предмете, расскажу коротко. Если не считать довольно редкие причины, такие как генетическая предрасположенность, изменения костной ткани и травмы стопы, основная причина плоскостопия почти в 90% случаев – это слабость связок и мышц стопы. Простыми словами: ваши мышцы и связки стопы не могут держать вес тела, который вы приобрели в результате вашего образа жизни. Из-за слабости мышц и связок под воздействием веса тела арки стопы – и продольная и поперечная – уменьшаются до того момента, пока стопа не станет плоской и полностью не ляжет на поверхность.

читать полностью

Плоскостопие является результатом ослабления связочно-мышечного аппарата стопы. Поэтому для избавления от плоскостопия необходимо укрепить мышцы стопы, чтобы они могли удерживать её в правильном положении. Для укрепления мышц стопы необходимо регулярно выполнять специальные упражнения от плоскостопия, позволяющие восстановить правильную форму стопы.

открыть комплекс...