Похудение ног - проблема, с которой обычными способами справиться довольно сложно. Даже если вы успешно худеете, и уже, возможно, избавились от значительного количество лишних килограммов, объёмы ног при этом могут упорно оставаться прежними. Любые диеты бессильны перед задачей похудеть в ногах. До сих пор единственным способом избавиться от ненавистных сантиметров на икрах, бёдрах и ягодицах были утомительные физические упражнения, на выполнение которых никогда нет времени, да и к тому же - признайтесь честно - делать их ужасно лень! И как же быть, если вы хотите похудеть в ногах? Как сделать ноги стройными? Как избавиться от целлюлита и варикозных "звёздочек" на ногах? Что делать, чтобы ягодицы были упругими и подтянутыми, а живот - плоским? читать полностью
Наиболее доступными из существующих бесплатных способов тренировки, направленной на избавление от целлюлита, являются ходьба по лестнице и ходьба на носочках без опоры на пятку. Первый способ – ходьба по лестнице – достаточно затратный по времени и по усилиям, которые вам придется расходовать на тренировку. ..
Второй – ходьба на носочках – хорош, если у вас достаточно времени вообще на ходьбу как таковую, и вы обладаете достаточной самодисциплиной, чтобы заставлять себя достаточно долго, много и регулярно тренироваться.
Если вы не обладаете всеми этими прекрасными, но редкими качествами (а проще говоря, как и все нормальные люди, ленивы и рассеяны, когда речь заходит о регулярных физических тренировках), то, вероятно, вам понравится предложение использовать домашний мини-тренажёр, способный заменить тренировку, требующую усилий, такой, которая будет для вас почти незаметной и на которую у вас не уйдёт ни минуты времени. Почти – потому что определенный дискомфорт от непривычной обуви вы поначалу будете ощущать. По мере привыкания уйдет и он.
Упражнения для похудения ног и живота позволяют сделать ноги стройными и красивыми, а живот - плоским и подтянутым.
Регулярное выполнение этих упражнений способствует похудению ног, позволяет сделать ноги стройными, живот - плоским, талию - тонкой. Вы сможете самостоятельно придумать другие упражнения, если усвоите общий принцип: любые движения и статические напряжения, совершаемые ногами, приводят к укреплению мышц ног и, следовательно, к их похудению.
