Регулярное выполнение этих упражнений способствует похудению ног, позволяет сделать ноги стройными, живот - плоским, талию - тонкой. Вы сможете самостоятельно придумать другие упражнения, если усвоите общий принцип: любые движения и статические напряжения, совершаемые ногами, приводят к укреплению мышц ног и, следовательно, к их похудению.

открыть комплекс...