Причины возникновения болей в спине бывают очень разными, но если коротко: боли в спине чаще всего возникают из-за сокращения межпозвонкового пространства и ущемления нервных корешков спинного мозга. Чтобы этого не происходило, очень важно обеспечить два условия: первое - держать правильную осанку и второе – вокруг позвоночника должен быть сформирован естественный мышечный корсет, который поддерживает позвоночник в вертикальном положении и снимает нагрузку с межпозвоночных дисков. Оба эти условия обеспечивает многофункциональный многофункциональный тренажер ПоТапки Поэтому в данном контексте мы будем говорить о нём, как о тренажёре для позвоночника, который можно эффективно использовать в домашних условиях для тренировки мышц спины, образования мышечного корсета, исправления осанки и, в следствие всего этого, облегчения боли в позвоночнике.
Вы спросите, как тренажёр, который надевается на ноги, может влиять на осанку и мышечный корсет вокруг позвоночника? Действительно, тренажёр ПоТапки надевается на ноги, но лечит боль в спине. Казалось бы, парадокс, но не спешите делать выводы.
комплекс упражнений-рассказ (не сильно научный, но очень популярный)
Потапкин С. В.,
автор ПСВ
У вас болит спина, но физические упражнения для позвоночника вам делать тяжело и неприятно. Я вас очень понимаю. Но вы тоже должны понять, что делать упражнения все равно необходимо, иначе от боли не избавиться никогда. Чтобы облегчить вам задачу, был разработан комплекс упражнений «Эволюция».
Делать упражнения комплекса просто и необременительно, потому что ваши мысли сосредоточены не на неприятных ощущениях, а на неком мысленном путешествии в животный мир и в прошлое планеты Земля.
Комплекс в среднем рассчитан на 7-10 минут — читать текст и то дольше. Когда вам понравится (а он вам понравится), делайте его столько времени, сколько захотите.
Выполнение комплекса «Эволюция» наполняет жизненной энергией, поднимает настроение, снимает вредные блоки и зажатости тела, одновременно укрепляет мышцы, связки делает эластичными, улучшает кровообращение, восстанавливает диффузный обмен в межпозвоночных дисках. В результате повышается общий тонус, боль в спине и суставах проходит, а также проходит "головная боль" о том, как поддерживать хорошую физическую форму.открыть комплекс...
Если у вас болит спина, необходимо укрепить мышцы, удерживающие позвоночник. Позвоночник поддерживают не только мышцы спины, но - даже в большей степени - мышцы брюшного пресса, создающие внутреннее давление, которое позволяет удерживать позвоночник в вертикальном положении и снять нагрузку с межпозвоночных дисков. Для избавления от боли в спине необходимо создать вокруг позвоночника так называемый, "мышечный корсет". Если у Вас болит спина, не обязательно спешить к врачу в медицинский центр или покупать абонемент в спортзал, достаточно регулярно выполнять простой домашний комплекс упражнений для спины.
Многие упражнения этого комплекса - авторские, они выделены в данный "лечебный" комплекс из системы ПСВ, поэтому выполнять их можно где угодно и когда угодно, даже на работе, даже в автобусе, даже, если совсем нет времени на тренировки, потому что упражнения эти скрытые.
