Свойство накапливать и сохранять жир досталось нам от предков. Человеческий организм старается накопить как можно больше жира и сохраняет его, как самое дорогое, что у него есть, потому что жир - это запас энергии. Всю историю человечества, за исключением, может быть, последних нескольких десятков лет, были периоды бескормицы, когда еды было крайне мало или не было вовсе. В такие периоды выживал лишь тот, кто имел запас жира. Люди худые в этих условиях попросту не выживали, и зачастую не оставляли потомства. Именно поэтому большинство современных людей сохранили наследственную склонность к полноте.
Хотя в последние десятилетия периодов бескормицы не бывает, человеческий организм все равно при любой возможности накапливает запас жира. И сколько не показывай ему полный холодильник еды, он все равно будет готовиться к худшему - к голоду: тысячелетний опыт предков подсказывает ему это. Свойство накапливать и сохранять запас жира настолько глубоко заложено в жизнедеятельности и саморегуляции организма, что все попытки снизить вес с помощью химии, операций и других подобных способов приводят не к обретению стройной фигуры, а к потере здоровья. А разнообразные диеты и "лечебное голодание" организм воспринимает, как период бескормицы, и после их окончания с удвоенной скоростью восстанавливает потерянные килограммы.
Снизить лишний вес за счет ликвидации жировых отложений и при этом укрепить здоровье возможно, и это даже не слишком сложно. Нужно только знать, как и что делать. Давайте разбираться. читать полностью...
Лишний вес является одной из основных причин возникновения множества заболеваний "образа жизни", в том числе, причиной тех болезней, о которых мы говорим на страницах нашего сайта, например, таких, как: нарушение осанки, боль в спине, варикозное расширение вен на ногах, плоскостопие, целлюлит и т. п. И, если вы сейчас читаете эту статью, очевидно, у вас есть лишний вес, и вы хотите похудеть. Прекрасно вас понимаю! У самого было ожирение второй степени, и я отлично знаю, насколько лишний вес мешает жить. Кроме эстетических и психологических проблем, лишний вес - прямая угроза здоровью. Поэтому худеть необходимо, но давайте сначала разберемся с самим термином "похудеть". Обычно, говоря о похудении, подразумевают снижение веса. Но вес можно снизить, в том числе, за счет потери воды или мышечной массы. Нам же необходимо похудеть правильно, то есть снизить вес за счет жировых отложений и не в ущерб, а с пользой для здоровья. Как этого добиться? читать полностью
Что такое целлюлит, причины возникновения целлюлита, почему традиционные средства от целлюлита и спортивные тренажеры для ног не помогают избавиться от целлюлита, эффективные способы избавления от целлюлита.
Плохое настроение бывает у каждого, но когда эмоциональный фон понижен постоянно - это проблема. В этом разделе поговорим том, как она связана с малоподвижным образом жизни, и как это исправить.
