От боли в спине избавят
мышечный корсет вокруг позвоночника
и привычка держать спину прямо
Здоровье позвоночника зависит от ног
Причины возникновения болей в спине бывают очень разными, но если коротко: боли в спине чаще всего возникают из-за сокращения межпозвонкового пространства и ущемления нервных корешков спинного мозга. Чтобы этого не происходило, очень важно обеспечить два условия: первое - держать правильную осанкуи второе – вокруг позвоночника должен быть сформирован естественный мышечный корсет, который поддерживает позвоночник в вертикальном положении и снимает нагрузку с межпозвоночных дисков. Оба эти условия обеспечивает многофункциональный тренажер ПоТапки Поэтому в данном контексте мы будем говорить о нём, как о тренажёре для позвоночника, который можно эффективно использовать в домашних условиях для тренировки мышц спины, образования мышечного корсета, исправления осанки и, в следствие всего этого, облегчения боли в позвоночнике.
Вы спросите, как тренажёр, который надевается на ноги, может влиять на осанку и мышечный корсет вокруг позвоночника? Действительно, тренажёр ПоТапки надевается на ноги, но лечит боль в спине. Казалось бы, парадокс, но не спешите делать выводы. Все в нашем организме взаимосвязано, а ноги и позвоночник связаны прямо и непосредственно, поскольку ноги являются «продолжением» позвоночника, они начинаются там, где позвоночник заканчивается. Только четко скоординированная совместная работа ног и позвоночника дает возможность стоять, бегать или ходить, сохраняя вертикальное положение. От того, насколько правильно вы ходите или стоите, напрямую зависит здоровье позвоночника, легкость движений и отсутствие болей в спине.
Тренажер ПоТапки, во-первых, исправляет осанку и формирует привычку держать спину правильно, так как удержаться на тренажере с неправильной осанкой практически невозможно. Как только вы встаете на тренажер, ваша спина непроизвольно, помимо вашего желания занимает правильное положение и сохраняет его все время, пока вы ходите на тренажере. Через некоторое время у вас формируется привычка держать спину правильно даже при ходьбе в обычной обуви.
Во-вторых, при ходьбе на тренажере ПоТапки в работу автоматически активно включаются мышцы ног, ягодиц, брюшного пресса и глубокие мышцы спины - иначе вы не сможете удержать равновесие. Это условие обеспечивается за счет неустойчивого положения в продольной и поперечной плоскости и отсутствия опоры на пятку. Именно в результате такой тренировки вокруг позвоночника формируется естественный мышечный корсет, который берет на себя основную нагрузку и защищает позвоночник от повреждения. Таким образом, тренажер ПоТапки устраняет основные причины возникновения болей в спине и способствует избавлению от них.
*Стоимость тренажёра ПоТапки сопоставима примерно с двумя-тремя сеансами лечебного массажа у специалиста по мануальной терапии.
В беседе с Ольгой Копыловой - ведущей программы «Посоветуйте, доктор» на «Радио России» - профессор Ерёмушкин Михаил Анатольевич рассказывает о естественных способах поддержания и восстановления здоровья: физиотерапии, санаторно-курортном лечении и дозированных физических нагрузках. В частности, речь идёт о болях в спине и суставах. На плеере выше вы можете прослушать программу полностью, а на странице Лечебные физические нагрузки при острой боли в спине мы приводим стенограмму небольшого фрагмента передачи, в котором профессор Ерёмушкин рассказывает о необходимости лечебных физических нагрузок в период обострения болей в спине, пояснице, в том числе, о проприоцептивной тренировке осанки, от которой напрямую зависит здоровье спины; доктор приводит примеры упражнений на каждом этапе восстановления и, среди прочего, рекомендует проприоцептивные тренировки на тренажёре ПоТапки.
