Приветствую Вас Гость

Многофункциональный тренажер ПоТапки

+7 495 728 67 52

potapkin-sv@mail.ru
Многофункциональный тренажёр ПоТапки » Полезные статьи пытливым умам » Боль в спине » Лечебные физические нагрузки при острой боли в спине. Фрагмент радиопередачи с профессором Ерёмушкиным М. А.

Лечебные физические нагрузки при острой боли в спине. Фрагмент радиопередачи с профессором Ерёмушкиным М. А.

Лечебные физические нагрузки при острой боли в спине. Фрагмент радиопередачи с профессором Ерёмушкиным М. А.

В эфире «Радио России» в гостях автора и ведущей программы о здоровье «Посоветуйте, доктор» Ольги Копыловой доктор медицинских наук, ведущий научный сотрудник научно-поликлинического отделения ФГУ «ЦИТО им. Н.Н. Приорова» (Центральный институт травматологии и ортопедии), профессор кафедры травматологии, ортопедии и реабилитации РМАПО (Российская медицинская академия повышения образования), профессор кафедры «Спортивной медицины и реабилитации» ИППО ФМБА, руководитель секции «Медицинский массаж» РАСМИРБИ (Российская ассоциация по спортивной медицине и реабилитации больных и инвалидов), руководитель отдела клинической биомеханики и лечебной физкультуры ФГБУ «Российский научный центр медицинской реабилитации и курортологии», главный редактор журнала «Массаж. Эстетика тела» Ерёмушкин Михаил Анатольевич

В беседе с ведущей профессор рассказывает о таких естественных способах поддержания и восстановления здоровья, как физиотерапия, санаторно-курортное лечение и дозированные физические нагрузки. В частности, среди прочих вопросов, обсуждаемых в студии, автор программы зачитывает вопросы слушателей из соц. сетей, среди которых много вопросов о болях в спине и суставах. Приводим стенограмму небольшого фрагмента передачи, в котором профессор Ерёмушкин рассказывает о необходимости лечебных физических нагрузок в период обострения болей в спине, пояснице, в том числе, о проприоцептивной тренировке осанки, от которой напрямую зависит здоровье спины; приводит примеры упражнений на каждом этапе восстановления и, в частности, рекомендует проприоцептивные тренировки на тренажёре ПоТапки.

 

Стенограмма из радиопередачи «Естественные методы оздоровления» (фрагмент о лечебных физических нагрузках в период обострения болей в спине).

Ольга Копылова: По поводу суставов очень много пришло вопросов. Позвоночник, суставы… Если можно, вот, когда говорим о заболеваниях позвоночника, очень часто люди вспоминают о гимнастике, когда уже что-нибудь болит. Так вот вопрос, можно ли делать что-то — упражнения или, может быть, растяжки — когда обострение? Речь идёт… Вопрос конкретно по поясничному отделу.

Ерёмушкин М.А.: Можно. Этапно. Первое: при болях, при остром болевом синдроме… Вообще уже считается, что длительное лежание, длительное ограничение физической нагрузки при обострении болей в спине это всегда приводит к плачевным результатам. То есть уже даже при самой острой боли на второй день пациент должен вставать постепенно и ходить. Это первое. Из упражнений лечебной гимнастики на этом этапе обострения выполняются упражнения на мобилизацию позвоночника. Ну, не столько мобилизацию, сколько на растяжение мышц, разные варианты стрейчинга, то есть потянули — удержали — расслабили мышцы. Прижали, допустим, бедро к животу, удержали, расслабили. Варианты «кошечки», прогибы, варианты полувиса: схватились, допустим, за шкаф, чуть-чуть присели, растягивая тем самым квадратную мышцу поясницы, разгибатели спины.

Следующим этапом, когда боль уже интенсивная прошла, мы переходим к изометрическим упражнениям на укрепление мышц спины и живота.

Ольга Копылова: Уважаемые радиослушатели, я напоминаю, мы уже много говорили об изометрической гимнастике, мы говорили, был один из известных вертебрологов Игорь Анатольевич Борщенко у нас в гостях не раз, который об этом рассказывал. Если это интересно, можно найти программы с Борщенко на сайте «Радио России». Кстати, на сайте «Радио России» можно любую программу нашу прослушать, имейте это в виду. Приходите на сайт «Радио России» и ищите наши передачи. Так вот в передаче с Борщенко очень подробно об изометрической гимнастике вы сможете найти информацию. (Метод ПСВ также включает в себя комплексы лечебных изометрических упражнений - от боли в спине и для тренировки осанки, которые вы можете эффективно использовать при болях в спине и для формирования мышечного корсета вокруг позвоночника с целью профилактики обострений в будущем - Прим. Админ-ра)

Ерёмушкин М.А.: Ну, вот это второй этап. А третий этап — мы можем переходить к проприоцептивной тренировке на неких нестабильных платформах. Это может быть самое простое — тренажер ПоТапки, когда такая полусфера крепится к переднему отделу стопы, и пятка получается в подвешенном состоянии. И пациент вместо домашних тапок ходит дома в таком положении. Вот это тренировка уже осанки.

Ольга Копылова: Это нужно сделать самим?


Ерёмушкин М.А.: Можно самим, можно купить. Это продается, можно найти.


Ольга Копылова: Как называется?


Ерёмушкин М.А.: ПоТапки. Очень простая вещь. Два ремешка и деревянная полусфера.


Ольга Копылова: Интересно. Спасибо.

Полностью передачу «Естественные методы оздоровления» можно прослушать на сайте Радио России с 24-ой минуты 30-ой секунды эфира речь идёт об естественном восстановлении позвоночника при боли в спине, с 26-й минуты 30-ой секунды – о применении тренажёра «ПоТапки».

Категория: Боль в спине | Добавил: Admin (13.03.2018)
Просмотров: 122 | Теги: Острая боль, про Потапки, посоветуйте доктор, боль в спине, радио России, пропреоцептивная тренировка, тренировка осанки, радиопередача, Еремушкин
Всего комментариев: 0
avatar

тренажер ПоТапки Сделай шаг к здоровью и красоте - носи ПоТапки

ВАЖНО!


Доктор медицинских наук,
профессор Ерёмушкин М. А.
о тренажере ПоТапки
в эфире
Радио России в передаче
«Посоветуйте доктор»


подделки под ПоТапки

ПОДРОБНОСТИ ПРО ПОДДЕЛКИ

патент на домашнюю обувь тренажер ПоТапки

Категории раздела
Плоскостопие [2]
Что такое плоскостопие. Способы коррекции плоскостопия.
Боль в спине [3]
Почему возникает боль в спине, причины возникновения проблем с позвоночником, способы профилактики, укрепление мышечного каркаса позвоночника.
Сутулость [2]
Нарушение осанки у детей и взрослых. Способы коррекции осанки. Исправление сутулости.
Проблемы с суставами и связками [1]
Восстановление суставов и связок с помощью проприоцептивных тренировок на тренажёре ПоТапки
Варикозная болезнь [1]
Что такое варикозное расширение вен на ногах, почему оно возникает, как профилактировать его появление и лечить.
Нарушение координации [1]
Причины нарушений координации движений и потери чувства равновесия, способы тренировки вестибулярного аппарата.
Целлюлит на ногах [3]
Что такое целлюлит, причины возникновения целлюлита, почему традиционные средства от целлюлита и спортивные тренажеры для ног не помогают избавиться от целлюлита, эффективные способы избавления от целлюлита.
Общая вялость [0]
Причины общей слабости и вялости, астении, плохого самочувствия при малоподвижном образе жизни и способы укрепления организма при помощи физических нагрузок, не требующих затрат усилий и времени.
Сниженный эмоциональный фон [1]
Плохое настроение бывает у каждого, но когда эмоциональный фон понижен постоянно - это проблема. В этом разделе поговорим том, как она связана с малоподвижным образом жизни, и как это исправить.
Лишний вес [1]
Избыточный вес, как следствие малоподвижного образа жизни.

АКЦИЯ

Спрашивайте, подскажем!
 
500
Найти на сайте
Опрос
Вас интересует:
Всего ответов: 9
Статистика
Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru