Для улучшения кровообращения в ногах существует большое количество упражнений, которые необходимо выполнять для профилактики нарушений венозного кровообращения и их лечения. Многие из них давно и хорошо известны, другие разрабатывались авторами метода ПСВ и не заметны для окружающих ("скрыты"). Обратите внимание, что такие "скрытые" упражнения - они статичны, не требуют выполнения движений, предполагают только напряжение мышц  - можно выполнять в любое время, в любой обстановке, потому что никто вокруг не заметит, что вы, например, имитируете "вдавливание педали в пол". Такие упражнения в силу своей общедоступности можно делать так часто, как вам захочется.

Другие упражнения - например, "велосипед" и другие, которые требуют выполнения динамических движений, придётся выполнять только в домашней обстановке.

Вы сможете найти и использовать наиболее подходящие для вас и наиболее соответствующие вашему образу жизни. Кстати, не обязательно делать непременно все упражнения "комплекса". Лучше делать хотя бы что-то из этих упражнений, чем ничего, эффект всё равно будет.

открыть комплекс...