Приветствую Вас Гость

Многофункциональный тренажер ПоТапки

+7 495 728 67 52

potapkin-sv@mail.ru
Многофункциональный тренажёр ПоТапки » Решение для вас » тренажер для спортивной тренировки

Проприоцептивный тренажёр с двумя неустойчивыми платформами для повышения спортивных показателей и для реабилитация спортсменов после травмы
Не многие задумываются, как наше тело контролирует своё положение в пространстве. Действительно, о чём тут задумываться, когда всё происходит автоматически? Существует несколько систем, с помощью которых организм координирует свои движения. Одна из основных — проприоцептивная система — связанные между собой и с мозгом проприоцепторы, расположенные во всех тканях организма.

Рецепторы постоянно посылают мозгу сигналы о положении тела и конечностей и дают команду мышцам на восстановление равновесия без участия сознания. Но проприоцепторы не у всех действуют одинаково быстро: у кого-то быстрее у кого-то медленнее. Кому-то достаточно их быстродействия (или они думают, что достаточно), а кому-то жизненно важно улучшить координацию движений и получить наиболее полный контроль за движением и положением тела в пространстве.

Спортсмены просто не смогут повысить свои показатели без максимального контроля над движением. Кроме того, быстродействие проприоцептивной системы помогает значительно снизить количество растяжений и других травм. Если же травма все же получена, проприоцептивная тренировка помогает быстро восстановить контроль над мышцами повреждённой конечности, вернуть подвижность и спортивные показатели, которые были до травмы.

Что же такое проприоцептивная тренировка, зачем она нужна и какие преимущества она даёт?

Как уже было сказано выше, проприоцептивная тренировка позволяет:

— значительно улучшить спортивные показатели, получить преимущество перед соперниками и добиться максимального результата;
— распределить правильно нагрузку по группам мышц и улучшить контроль движений, за счёт чего снизить риск травм;
— если травма все же получена, за короткое время восстановиться и полностью вернуть контроль над травмированными мышцами. Проприоцептивная тренировка довольно успешно выполняет функцию ЛФК.

Для проприоцептивной тренировки, как правило, используются тренажёры на нестабильной платформе. Нестабильное положение тела — необходимое условие для тренировки рецепторов. Проприоцепторы в этом случае будут давать точные и быстрые команды мышцам и группам мышц напрягаться и расслабляться для сохранения равновесия. Именно таким способом происходит их тренировка, увеличение быстродействия и, в результате, улучшение спортивных показателей.

Преимущество тренажёра с двумя неустойчивыми платформами.

Тренажёр ПоТапки благодаря своему устройству даёт лучшие результаты проприоцептивной тренировки. Этот тренажёр имеет две неустойчивые платформы, а не одну, как у других тренажёров.

Две полусферические платформы, неустойчивые и в поперечном, и продольном направлениях и дополнительное отсутствие опоры на пятку создают максимально неустойчивое положение тела при каждом движении. Это заставляет проприоцепторы работать в режиме, когда нужно максимально быстро реагировать на изменение положения тела в разных плоскостях при малейшем движении или изменении положения тела. По сравнению с другими тренажёрами, две независимые друг от друга платформы и неустойчивое положение тела именно в разных плоскостях и даёт максимальный эффект от тренировки.

Упражнения на тренажёре ПоТапки

Все упражнения на тренажёре ПоТапки выполняются до наступления усталости. Как только вы почувствовали, что мышцы ног устали, необходимо прекратить выполнение упражнения и дать мышцам возможность отдохнуть.
Упражнения лучше делать в несколько подходов с небольшими перерывами на отдых.

Упражнение 1.

Наденьте тапочки — тренажёры на ноги. Встаньте лицом к стене на расстоянии вытянутой руки и обопритесь на неё руками. Отпустите руки. Стойте так, удерживая равновесие максимально возможное время.

Упражнение 2.

Встаньте боком к стене. Обопритесь одной рукой на стену. Поднимите колено одной ноги на уровень пояса. Отпустите стену и удерживайте равновесие. Выполняйте упражнение до усталости.
Повернитесь другим боком и повторите упражнение.
По мере тренированности увеличивайте нагрузку.

Упражнение 3.

Встаньте возле стула, двумя руками обопритесь на его спинку. Сделайте несколько приседаний. Спину держите прямо. Отдохните и сделайте ещё один подход. По мере укрепления мышц ног и тренировки координации движений попробуйте выполнять упражнение без опоры.

Упражнение 4.

Встаньте прямо. Выполните ходьбу на месте в медленном темпе. Колени поднимайте на уровень пояса. Опорная нога в момент выполнения упражнения может опираться на пятку. По мере тренированности пятка опорной ноги должна быть оторвана от пола.

Упражнение 5.

Встаньте боком к стене. Обопритесь одной рукой на стену. Оторвите одну ногу от пола и выполните короткие махи ногой назад. Выполняйте упражнение до усталости.
Повернитесь другим боком и повторите упражнение.
Для усложнения задачи выполните упражнение без опоры на стену.

Упражнение 6.

Встаньте боком к стене. Обопритесь одной рукой на стену. Оторвите одну ногу от пола и выполните короткие махи ногой вперед. Для того чтобы тренажёр не слетал с ноги при махе, пальцы ноги сгибайте на себя. Выполняйте упражнение до усталости.
Повернитесь другим боком и повторите упражнение.
Для усложнения задачи выполняйте упражнение без опоры на стену.

Упражнение 7.

Встаньте боком к стене. Обопритесь одной рукой на стену. Поставьте ноги на ширину плеч. Пружиня на ногах, делайте невысокие короткие прыжки на месте.
Для усложнения задачи выполняйте упражнение без опоры на стену.

Упражнение 8.

Встаньте лицом к стене, обопритесь об неё руками. Поставьте ноги вместе. Оторвите пятки от пола. Отставьте одну ногу в сторону на две ширины плеч и, оттолкнувшись от пола, верните ногу в положение «ноги вместе».
Выполняйте упражнение до усталости, затем выполните упражнение другой ногой.

 

Эти упражнения позволят максимально эффективно тренировать координацию движений или быстро провести реабилитацию после травмы. Кроме того, полезная нагрузка при использовании тренажёра позволяет максимально быстро укрепить мышцы и связки связочно-мышечного аппарата стопы, ног, ягодиц, спины.

Ещё одно важное, даже кардинальное, отличие тренажёра ПоТапки в том, что по сравнению с другими тренажёрами, тренировать координацию и укреплять мышцы и связки можно просто передвигаясь в тренажёре ПоТапки по квартире по своим делам вместо домашних тапочек Таким образом, общее время тренировки значительно увеличивается и, соответственно, все эффекты будут достигнуты намного быстрее, чем на любом другом тренажёре, а времени вы затратите меньше.

 

многофункциональный тренажер ПоТапки

Цена: 3810 руб.

 ДЕТЯМ, ПОДРОСТКАМ, СТУДЕНТАМ

СКИДКА 10%

Заказать тренажер

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Связанные по теме материалы на сайте:

Проприоцептивные тренировки при повреждениях капсульно-связочного аппарата голеностопного сустава у детей и подростков

 

Категория: тренажер для спортивной тренировки | Теги: тренажёр ПоТапки, тренировка, реабилитация спортсмена, тренировка равновесия, восстановление, упражнения, тренажер нестабильная платформа, спортсмены, нестабильная платформа, проприоцептивный тренажёр, повышение спортивных показателей, проприоцептивные тренировки, тренажёр платформа, после травмы
Просмотров: 19 |
Всего комментариев: 0
avatar

тренажер ПоТапки Сделай шаг к здоровью и красоте - носи ПоТапки

патент на домашнюю обувь тренажер ПоТапки

Категории раздела
тренажер для спортивной тренировки [3]
Использование тренажера ПоТапки для спортивной тренировки и улучшения спортивных результатов.
тренажер от плоскостопия [1]
как тренажер ПоТапки решает проблему плоскостопия
тренажер для осанки [1]
как тренажер ПоТапки решает проблемы сутулости
тренажер для позвоночника [1]
как тренажер ПоТапки позволяет избавиться от боли в спине
тренажер для суставов и связок [1]
Укрепление суставов и связок с помощью тренажера ПоТапки.
тренажер от варикоза [1]
решение проблемы варикозного расширения вен с помощью тренажера ПоТапки
вестибулярный тренажер [1]
тренировка вестибулярного аппарата и решение проблем нарушения равновесия и координации движений с помощью тренажера ПоТапки
тренажер от целлюлита [1]
избавление от целлюлита с помощью тренажера ПоТапки
тренажер для здоровья [1]
Укрепление здоровья, улучшение самочувствия при слабости, астении с использованием тренажера. Использование универсального домашнего мини-тренажёра ПоТапки в качестве общеукрепляющего средства.
тренажер для похудения [1]
Использование тренажера ПоТапки для похудения ног и снижения лишнего веса в целом.
тренажер от депрессии [1]
Каким образом тренажер ПоТапки помогает избавиться от депрессии и повысить настроение.

АКЦИЯ

ВИДЕО
ПоТапки на TV "Таблетка. Целлюлит"



Фитнес в стиле антикризис

Спрашивайте, подскажем!
 
500
Найти на сайте
Опрос
Вас интересует:
Всего ответов: 14
Статистика
Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru