Исправление осанки имеет, как минимум, два важных результата: вы одновременно восстанавливаете здоровье и возвращаете свою естественную, природную красоту. Сутулость и неправильная осанка приводят к болям в спине и создают в глазах окружающих образ человека некрасивого, неуверенного в себе, подавленного. Плохая осанка и сутулость - признак нездоровья, а нездоровый человек по определению не может выглядеть красивым.

Для коррекции осанки и избавления от сутулости необходимо распрямить и постоянно держать спину прямо - больше ничего!

Казалось бы, что может быть проще - расправить плечи, выпрямить спину, не сгибать шею, и ваша спина приобретет правильные изгибы, осанка становится красивой и сутулость исчезнет. Но это как раз тот случай, когда сказать легко, а сделать сложно. Невозможно постоянно помнить и концентрироваться на том, что нужно держать спину прямо. Как только вы хотя бы на секунду отвлекаетесь, ваша спина непроизвольно возвращается в привычное сутулое положение. С неправильным положением позвоночника, конечно, можно и нужно бороться, выполняя специальные упражнения и укрепляя мышцы спины - это очень полезно и эффективно, но полностью исправить осанку только с помощью упражнений сложно. читать полностью...